写真を見ると背中が丸く見える
POSTURE TRAINING / KAWASAKI
姿勢は、
無理に伸ばすより
動きから整える。
猫背、反り腰、巻き肩などが気になる方へ。
呼吸・可動域・身体の使い方を確認し、あなたに合う順番で進めます。
LOOK BEYOND APPEARANCE
見た目だけでなく、
動きやすさまで。
鏡に映る姿勢が気になる。デスクワークのあとに身体が丸まる。胸を張ろうとしても長く続かない。姿勢は、意識して形をつくるだけでは変化を保ちにくいものです。
TAGO GYMでは、立ち姿勢だけで判断せず、呼吸、関節の動き、身体の支え方、日常生活まで確認。動きやすい状態をつくり、必要な筋力を育てます。
POSTURE CONCERNS
こんな姿勢の悩みは、
ありませんか。
腰が反りやすく、お腹が前に出て見える
肩が前に入り、胸を張りにくい
左右の肩や骨盤の高さが気になる
デスクワーク後に姿勢が崩れやすい
何を伸ばし、どこを鍛えるべきか分からない
強い痛み、しびれ、急な症状がある場合は、トレーニングより先に医療機関へご相談ください。
THE RIGHT ORDER
確認し、整え、動かし、
支える力を育てる。
一つの筋肉だけを伸ばすのではなく、全身のつながりを見ながら進めます。
- 01
姿勢・生活を確認
立ち姿勢、座り時間、運動経験、気になる場面を伺い、現在地を整理します。
- 02
呼吸・可動域を確認
呼吸や肩・股関節などの動きを、無理のない範囲で確認します。
- 03
正しい動きを練習
身体を固めすぎず、必要な場所を使える動きを一つずつ練習します。
- 04
必要な筋力を育てる
整えた姿勢と動きを保ちやすくするため、フォームを確認しながら鍛えます。
PERSONAL × PRIVATE
完全個室だから、
自分の姿勢に集中できる。
周りと比べる必要はありません。トレーナーが一対一で動きを確認し、できる範囲から段階的に進めます。
- 完全個室・マンツーマン
- 身体・動きの確認から開始
- 運動初心者歓迎
- 生活に合わせた提案
YOUR FIRST STEP
今の身体に合う入口から。
30秒BODY CHECK
7つの質問で、今の身体づくりの入口を確認。登録なし・無料です。
診断を始める →料金を見る
月4回・月8回・都度利用から、続けやすい通い方を選べます。
料金プランを見る →LINEで体験相談
姿勢や運動経験についての相談だけでも歓迎です。
LINEを開く →POSTURE FAQ
姿勢改善トレーニングFAQ
猫背や反り腰、巻き肩が気になります。相談できますか？
はい。見た目だけで決めつけず、立ち姿勢や呼吸、基本動作を確認し、無理のない運動をご提案します。
姿勢はトレーニングだけで変わりますか？
姿勢は日常姿勢、呼吸、関節の動き、筋力など複数の要素が関わります。運動だけに頼らず、生活で意識できることもお伝えします。
身体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫です。可動域に合わせて進め、強く伸ばしたり無理な姿勢を取ったりすることはありません。
痛みがある場合も受けられますか？
TAGO GYMは医療機関ではなく、診断や治療は行いません。強い痛み、しびれ、急な症状がある場合は、先に医療機関へご相談ください。
運動初心者でも続けられますか？
はい。完全個室・マンツーマンで、呼吸や基本の動きからご自身のペースで進めます。
MOVE BETTER. LIVE YOUR LIFE.
姿勢を知ることから、
動きやすい毎日へ。
今の姿勢と動きを、一緒に確認してみませんか。