長く座ったあと、腰まわりが気になる
PERSONAL TRAINING / KAWASAKI
腰・姿勢・
身体の動きが
気になる方へ。
すぐに鍛えるのではなく、まず身体を知る。
今の姿勢と動きを確認し、あなたに合う運動から始めます。
START WITH YOUR BODY
「鍛える」前に、
動きの現在地を知る。
腰まわりの違和感、姿勢の崩れ、昔より動きにくい感覚。気になることがあっても、何から始めればよいのか分からない方は少なくありません。
TAGO GYMでは、決まったメニューを当てはめるのではなく、生活習慣や目標を伺い、姿勢や基本動作を確認します。そのうえで、無理なく続けられる運動指導とトレーニングをご提案します。
IS THIS YOU?
こんなことが、
気になっていませんか。
鏡や写真で姿勢の変化が気になる
左右で動かしやすさが違う気がする
自己流で運動を始めるのが不安
年齢とともに身体が動きにくくなった
将来も自分らしく動ける身体をつくりたい
強い痛み、しびれ、急な症状がある場合は、トレーニングより先に医療機関へご相談ください。
THE TAGO APPROACH
身体を知り、整え、
正しく動かし、鍛える。
その日の状態や運動経験に合わせて内容を調整します。
- 01
身体評価
生活、運動経験、目標を伺い、今の身体づくりに必要な情報を整理します。
- 02
姿勢・動作確認
立つ・しゃがむ・腕を上げるなど、基本の姿勢や動きを無理のない範囲で確認します。
- 03
運動指導
呼吸、関節の動かし方、身体の支え方など、今の課題に合う動きを丁寧に練習します。
- 04
トレーニング
必要な筋力を、フォームを確認しながら段階的に育てます。
PERSONAL × PRIVATE
一人ひとりに合わせる、
完全個室の60分。
周囲の目を気にせず、トレーナーと一対一。運動に慣れていない方も、動きの意味やフォームを一つずつ確認できます。
- 川崎駅から徒歩圏内
- 完全個室・マンツーマン
- 運動初心者歓迎
- 10:00〜24:00
YOUR FIRST STEP
今の身体に合う入口から。
30秒BODY CHECK
7つの質問で、今の身体づくりの入口を確認。登録なし・無料です。
診断を始める →LINEで相談
「こんな状態でも運動できる？」という相談だけでも大丈夫です。
LINEを開く →体験トレーニング
身体と動きを確認し、今の状態に合わせた運動を体験できます。
体験の流れを見る →FAQ
よくあるご質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。最初から難しい運動は行わず、今の身体の状態と動きを確認して、無理のない内容から始めます。
腰が気になる場合も相談できますか？
運動を始めるうえで気になることとしてお聞きし、身体の使い方を確認します。医療上の診断や治療は行いません。痛みや症状がある場合は、先に医療機関へご相談ください。
どのようなことを確認しますか？
立ち姿勢、呼吸、関節の動き、基本的な動作などを、目的と体調に合わせて確認します。
体験では何をしますか？
カウンセリング、身体・動きの確認、現在地のご説明、体験トレーニングの順で進めます。
MOVE BETTER. LIVE YOUR LIFE.
身体を変える、
最初の一歩を。
身体の状態を知ることから、一緒に始めましょう。
TAGO GYM トップへ